Selolje er ikke «vanlig omega-3»
Selolje er en helt unik kilde til Omega-3 i forhold til fiskeolje og tran. Ja, de tradisjonelle kildene til omega-3 inneholder også de essensielle fettsyrene EPA og DHA som vi må få i oss. Men, de inneholder ikke i nærheten av mengden fettsyren DPA som vi finner i seloljen. DPA er spennende av flere ulike […]
Hvorfor er kroppen helt avhengig av omega-3?
Kroppen din er et eksemplar av verdens fineste maskineri. Som all annen finmekanikk er det viktig å ta vare på den, blant annet med å tilføre essensielle fettsyrer. Dette er fettsyrer som kroppen ikke kan produsere selv, men som den er avhengig av å få tilført gjennom mat og drikke. Disse fettsyrene finnes i fisk […]
Vi trenger Omega-3 og vitamin D året rundt
Noen tror at man bare trenger omega-3 og vitamin D om vinteren. Dette er direkte feil. Kroppen kan ikke produsere tilstrekkelig mengder av de helt essensielle fettsyrene i omega-3 selv, og forskning viser at 1 av 3 har alt for lite vitamin D i blodet. Vi er selv ansvarlig for å gi kroppen vår en […]
Inuittenes HelseHemmelighet
Hva i all verden kan det komme av at inuittene har veldig lave forekomster av hjerte-og-karsykdommer? Det var akkurat det tre dansker ville finne ut av i 1970, da de reiste til Grønland for å studere akkurat dette. Fettinntaket i kosten var meget høyt, men forekomsten av hjerte-og-karsykdommer var likevel veldig lave. Hvordan kunne de […]
Bør man velge Tran eller Omega-3?
Det er mange som lurer på om man skal velge tran eller omega-3. Det hele skyldes en misforståelse og at tran og omega-3 har helt forskjellig innhold eller virkemåte. La oss oppklare. Omega-3 er en type fettsyrer som kalles essensielle. De er altså helt nødvendige for oss som mennesker for at kroppene våre skal fungere […]
Kroppen må tilføres EPA + DHA
Omega-3 er essensielle(livsnødvendige) fettsyrer som kroppen ikke kan produsere og dekke behovet for selv. Omega-3-fettsyrene EPA og DHA inngår i kroppens cellemembraner og er viktige for at cellene skal fungere optimalt. Veldig viktige er disse fettsyrene for et velfungerende hjerte- og karsystem. Studier viser at EPA og DHA i omega-3 bidrar til hjertes normale funksjon. […]